Wednesday, March 13, 2013

Senaman masa mengandung

Sejak 2, 3 hari ni...saya manjang je try wat senaman untuk ibu mengandung...hahahah sebab badan dah start rasa sengal2, sakit2 dan semua la...sebab badan makin berat dah kan...biasa saya wat lepas solat Maghrib...time2 nak tunggu Isyak tu wat senaman jap....sampai Medina pun dok ikut kira masa tengah senaman hahahah....saya wat ikut gambar kat bawah tu...gambar hasil saya google heehhehe....tapi tak wat semua la...yang saya wat "tailor sitting", "knee extension", "wall press", "outer thigh lift" dengan "neck rotation"...tapi memang terasa lega sikit bila dah wat senaman tu....kalau tak badan rasa tegang sangat2....


++ Love is in the air ++

1 comment:

JeeMacey said...

boleh cuba ni sal..